Theo nghiên cứu được đăng trên RealAge.com ngày 20/8, đu đủ, cam, quả quýt và quả xoài có chứa hàm lượng beta-cryptoxanthin khá cao giúp “trung hòa các gốc tự do gây tổn thương tế bào, thậm chí có thể hạn chế một số gốc tự do gây hại sản sinh do khói thuốc lá.”

Ngoài ra, việc dung nạp các lại hoa quả này vào cơ thể có thể giúp da, tiêu hóa và nâng cao thể trạng của bạn.

Nếu bạn muốn tránh các thức ăn có thể gây tổn hại cho phổi của bạn, trong đó có gạo tinh chế, thịt đỏ hoặc thịt xông khói, các đồ ngọt và thức ăn nhiều chất béo”.