Thực đơn ăn dặm cho trẻ 1 - 2 tuổi
Ngày đăng: 11/09/2009
Bé từ 1-2 tuổi mà vẫn còn được bú mẹ vào sáng sớm, trưa và tối thì rất tốt.
Trong ngày nên hầm súp rau quả với xương, thịt cho cháu ăn.
Mỗi ngày cho cháu ăn thêm các loại trái cây sau mỗi bữa ăn và vào khoảng 10 giờ sáng.
Bữa tối nên cho cháu ăn cháo làm 2 cữ, 6 giờ và 8 giờ tối.
Tuổi này các bé đã nghịch ngợm, hoạt động nhiều nên nhớ chú ý cho uống nước đầy đủ. Và quan trọng là nên tập cho các bé thói quen uống nước, súc miệng sau mỗi bữa ăn
Bạn có thể cho cháu ăn theo thực đơn sau:
Giờ | Thứ 2, 4 | Thứ 3, 5 | Thứ 6, CN | Thứ 7 |
6h | Bú mẹ | Bú mẹ | Bú mẹ | Bú mẹ |
8h | Cháo thịt heo | Cháo thịt gà | Cháo thịt bò | Cháo trứng |
10h | Chuối tiêu 1 quả | Đu đủ: 200g | Hồng xiêm 1 quả | Xoài: 200 g |
11h | Bú mẹ | Bú mẹ | Bú mẹ | Bú mẹ |
14h | Súp thịt bò khoai tây | Súp đậu xanh bí đỏ | Cháo tôm | Cháo lạc + bí đỏ |
| Nước cam: | Nước cam: | Nước cam: | Nước cam: |
18h | Cháo cá | Cháo thịt heo | Cháo gan (gà, heo) | Cháo gà |
20h | Cháo trứng | Cháo tôm | Cháo thịt heo | Cháo thịt heo |
21h đến sáng hôm sau |
|
|
|
|
Nguồn: Viện dinh dưỡng
Bài bình luận
Bình luận