Đáp: Khi bị tiêu chảy bạn nên tránh một số thực phẩm như: nước giải khát có ga và nhiều đường, bánh kẹo, các thức ăn chế biến sẵn như giò chả, xúc xích, thịt hun khói, patê... Ngoài ra vẫn ăn uống như bình thường, đủ 4 nhóm thực phẩm, uống nhiều nước để đảm bảo cho việc tạo sữa tốt. Nếu uống sữa mà bị tiêu chảy thường là do cơ thể chưa có men tiêu hóa đường lactose, là một loại đường có trong sữa và sản phẩm từ sữa. Khi lactose không được tiêu hóa, sẽ sinh hơi và làm co thắt dạ dày gây đau, tiêu chảy. Bạn có thể chọn loại sữa có ít hoặc không có lactose, hoặc có thể tập cho cơ thể quen dần với sữa bằng cách bắt đầu uống với lượng ít, để ý cảm giác từ đường tiêu hóa xem có ổn không rồi tăng dần lên. Bạn cũng có thể thay sữa bằng yaourt, phomai, sữa đậu nành.