Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Trường Y Harvard (Mỹ) sau khi khảo sát các loại thực phẩm và phân tích dữ liệu từ gần 130.000 người, theo báo The Wall Street Journal.

Các chuyên gia nhận thấy, cứ một khẩu phần khoai tây thêm vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày làm các tình nguyện viên có thể tăng cân ở mức tối đa là khoảng 1,5kg trong hơn 4 năm.

Thế nhưng, nếu bổ sung sữa chua trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày thì có thể giúp giảm tới mức tối đa 450 gam trong 4 năm.