Khóc là một bản năng

Ngay từ khi chào đời, bản năng đã dạy cho chúng ta biết khóc. Số nước mắt chảy ra trong cả cuộc đời con người có thể lên đến 100 lít. Trước mắt chúng ta luôn có một tấm màn hơi nước mỏng để bảo vệ mắt khỏi bị khô. Nếu giác mạc mắt bị khô, nó sẽ gửi lên não một tín hiệu cảnh báo và tuyến lệ sẽ tiết ra các giọt nước. Trong mỗi lần nháy mắt, các tuyến lệ đã tưới ướt cho giác mạc. Thông thường thì những giọt nước này sẽ chảy qua đằng sau mũi. Nhưng khi con người bị xúc động mạnh, các giọt nước chảy ra quá nhanh làm tắc đường thoát sau mũi, do vậy chúng phải chảy qua mắt, đó chính là nước mắt.

Tại sao người ta khóc?

Theo quan niệm của Stephen Sideroff - chuyên gia tâm lý của Đại học California, Los Angeles, Mỹ, “Khóc là một phản ứng cảm xúc tự nhiên, thường là do buồn hay đau. Nhưng người ta cũng khóc trước một số hoàn cảnh hay dịp đặc biệt nào đó”. Ví dụ, có người khóc vì điều gì đó quá đẹp, nó vượt qua lớp bảo vệ để chạm vào nơi sâu thẳm tâm hồn. Vì thế, khóc là mang mục đích xúc cảm, nó tự giải phóng cùng với năng lượng cảm xúc.

Khóc cũng là một cơ chế tồn tại, là dấu hiệu bạn cần thể hiện điều gì đó. Nó còn mang ý nghĩa sinh hóa, giải phóng hormone gây căng thẳng hay chất độc trong cơ thể, Lauren Bylsma - nghiên cứu sinh Tiến sỹ của Đại học South Florida ở Tampa kết luận trong một nghiên cứu của cô về hành vi khóc của con người. Bên cạnh đó, khóc mang chức năng xã hội bởi nó sẽ tạo ra sự ủng hộ của người khác.

Ai dễ khóc nhất?

Phần lớn phụ nữ hay khóc hơn đàn ông, có lẽ vì thế người ta đã ví nước mắt là “vũ khí” của  đàn bà. Nếu phân loại thành thói quen thì có người khóc dễ dàng, những người khác lại hiếm khi khóc. Các chuyên gia không chắc lắm về nguyên do tại sao, trong đó có thể tính khí đóng vai trò quan trọng. Ngoài ra những người có tiền sử chấn thương hay nỗi đau tinh thần sẽ dễ khóc hơn, nhất là khi nhắc đến quá khứ.

Nước mắt lợi hay hại?

Về mặt tâm lý, mọi người đều nói cảm thấy khá hơn sau khi khóc. Cũng có những người hay lo lắng, phiền muộn dù đã khóc nhưng cảm thấy tồi tệ hơn, có thể người ta không nhận được ích lợi từ nước mắt như những người khác. Mặt khác, không khóc bao giờ không hẳn là có vấn đề về sức khỏe tinh thần nhưng có thể gây hại về mặt thể chất. Nhiều người kìm nén nước mắt, tự làm dịu cảm xúc của bản thân hoặc thậm chí không cảm nhận được nó từ bên trong, nhưng lâu ngày “Nỗi buồn không thể biến thành nước mắt có thể làm các bộ phận khác phải mủi lòng”.

Khắc phục nước mắt đúng chỗ

Những ai phải sống trong môi trường xung quanh toàn người dễ rơi nước mắt thường có cảm giác lúng túng, bất tiện, thậm chí vô dụng. Vì thế, lời khuyên để thoát ra khỏi tình huống đó là chắc chắn rằng bạn không làm sai điều gì, nếu không càng làm cho người đang sụt sùi khóc to hơn; Bằng cách lắng nghe hay một cái ôm chặt, hãy an ủi người khóc để giúp họ vượt qua phút yếu lòng; Thực tế cũng đã chứng minh những người khóc trước đám đông dù cảm thấy khó khăn hơn nhưng dễ dàng nhận sự thông cảm từ người lạ.

Còn nếu bạn là người mau nước mắt, các chuyên gia lưu ý rằng nếu không muốn người khác biết điểm yếu của mình thì có thể trì hoãn giọt nước mắt nhưng đừng để lúc nào cũng phải đè nén cảm xúc; Tìm nơi thích hợp để cho phép mình khóc; Khi cảm thấy nước mắt sắp trào ra, hãy tự làm cho mình xao nhãng sang chuyện khác mang tính tích cực hơn.