Một hàng mi dài và dày chính là vẻ đẹp mà phụ nữ nào cũng mơ ước, đó là lý do tại sao phụ nữ thường sử dụng mascara để vuốt mi. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng lông mi cũng là một phần của cơ thể nên chế độ dinh dưỡng cũng là yếu tố tác động đến sự phát triển của lông mi. Các loại vitamin dưới đây có khả năng giúp hàng mi của bạn dài và dày hơn.

Biotin

Biotin là chất giúp thúc đẩy quá trình phát triển của lông và tóc trên cơ thể, vì vậy đây chính là loại vitamin tốt nhất cho một hàng mi đẹp. Chất này không những làm cho mi mọc dài mà còn dày hơn. Nếu bạn cung cấp Biotin cho cơ thể mỗi ngày, bạn sẽ thấy ngay kết quả tuyệt vời chỉ sau hai tháng.

Vitamin B6

Các vitamin B, như vitamin B6 cũng ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của lông và tóc, nhờ đó lông mi sẽ từ đó mà mọc dài ra. Lông mi thường rất giòn, mỏng manh và dễ rụng nên quá trình phát triển cuả nó thường diễn ra chậm. Tuy nhiên, vitamin B6 sẽ giúp loại bỏ những sợi lông mi yếu và giòn để từ đó giúp lông mi mọc dài nhanh hơn. Vì vậy, các bạn nên chọn các thức ăn có nhiều vitamin B vào khẩu phần ăn hằng ngày để hàng mi dài tự nhiên.

Vitamin C

Vitamin C cũng là một loại vitamin giúp duy trì sự chắc khoẻ của lông mi. Và cam là một trong những loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C. Hãy chú ý ăn thật nhiều thức ăn chứa Vitamin C bởi nó không những giúp bạn có hàng mi đẹp mà còn rất tốt cho sức khoẻ.