Việc trước tiên, khi thấy chậm có thai là hai vợ chồng cần xem lại nguyên nhân: Tần số quan hệ quá thưa thớt, một tháng một lần hoặc ngược lại, tần số quan hệ quá dầy đặc (mỗi ngày một lần), vợ hoặc chồng bị viêm nhiễm đường sinh dục…là một trong những nguyên nhân gây khó thụ thai.

Nếu sau một năm mà không có thai thì cặp vợ chồng hãy đi làm nhiều xét nghiệm để tìm nguyên nhân, trước hết khám sơ bộ về phụ khoa ở người vợ xem có gì bất thường, làm tinh dịch đồ của người chồng để biết số lượng và chất lượng tinh trùng có đủ tiêu chuẩn để thụ thai.

Để nhanh chóng thụ thai, bạn có thể tham khảo thêm một số biện pháp sau:

 

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Đối với phụ nữ, một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và cân bằng vừa giúp  tăng cường sức khỏe vừa đảm bảo khả năng thụ thai. Đối với đàn ông, chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp việc sản sinh tinh trùng thuận lợi hơn. Hãy thực hiện chế độ ăn uống phong phú, chứa nhiều rau quả tươi, bánh mì, khoai tây, gạo và các loại ngũ cốc khác (tốt nhất là gạo nguyên hạt), sữa và các sản phẩm làm từ sữa, thịt nạc, cá và các nguồn protein khác.

Thời gian giao hợp: Đo nhiệt độ thân thể một cách đều đặn, người phụ nữ có thể xác định được thời điểm phóng noãn, nên giao hợp vào 1-2 ngày trước vì “tinh binh” có thể sống được tới 72 giờ sau khi vào âm đạo.

Tần số giao hợp: Cần thay đổi, nếu trước đây giao hợp thưa thớt, một tháng một lần thì nên tăng lên. Ngược lại, giao hợp mỗi ngày một lần thì lại giảm chất lượng tinh dịch.  Số lượng tinh trùng cao trong mỗi lần “xuất binh” đem lại nhiều khả năng thụ thai hơn. Cần ít nhất là 24 giờ để lượng “tinh binh” phục hồi trở lại. Vì vậy nếu ngày giao hợp trùng hợp với ngày phóng noãn thì nên tránh “xuất binh” từ 2 ngày trước.

Tư thế giao hợp: Tư thế truyền thống là thuận lợi cho thụ thai nhất. Trước khi “xuất binh”, người vợ nên co gối lên phía trước ngực và giữ ở tư thế này khoảng 20 phút sau khi người nam đã về đích hoặc kê một gối dưới hông. Khi đã về đích, người nam nên nằm im giữ nguyên tư thế vài phút.

Các yếu tố nghề nghiệp: Công việc bạn làm cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe sinh sản. Không chỉ những công việc tiếp xúc trực tiếp với hóa chất độc hại mà những công việc văn phòng ngồi nhiều, nơi có không khí ngột ngạt hoặc ảnh hưởng của thiết bị máy tính cũng tác động xấu đến khả năng thụ thai của chị em.

Thuốc tránh thai: Dù bạn đã dừng uống thuốc tránh thai nhưng không phải ngay lập tức loại thuốc này ngừng tác dụng. Thông thường, phải sau ít nhất 3-12 tháng, khả năng sinh sản của chị em mới trở về mức bình thường.

Tránh xa đồ uống có cồn: Muốn có thai, phụ nữ nên tránh xa đồ uống có cồn. Còn đàn ông thì không nên uống quá nhiều rượu để tránh làm hại tinh trùng.

Không hút thuốc: Hút thuốc có liên quan đến chứng vô sinh và sự mãn kinh sớm ở phụ nữ, cũng như các bệnh về tinh trùng ở đàn ông. Hút thuốc còn làm giảm xác xuất thành công của thụ thai nhân tạo.

Chất lượng của tinh trùng: Yếu tố cuối cùng nhưng cũng không kém phần quan trọng là chất lượng của tinh trùng. Chất lượng tinh trùng của ông xã sẽ quyết định đến khả năng thụ thai của bạn. Những yếu tố như tuổi tác, bệnh tật, lạm dụng thuốc, thuốc men, lối sống của chồng sẽ ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy, chị em nên đặc biệt chú ý.

Minh Thúy