Dưới đây là những loại thức ăn tốt cho chuyện "ân ái" và ngược lại.

Thức ăn tốt cho chuyện yêu:

- Trứng: Lòng đỏ trứng chứa một chất có trong tinh dịch, do đó giúp kích thích sinh dục.

- "Túi hạt": "Túi hạt" động vật có nhiều chất argnin - thành phần chủ yếu của "tinh binh".

- Cá: Có nhiều phosphor, protein, arginin, giúp kích thích sinh dục (cá ngựa có nhiều phosphor).

- Canxi: Một lần "xuất binh" sẽ tiêu tốn 0,5 gam canxi. Để bù lại, có thể dùng sữa và sản phẩm từ sữa.

- Iốt: Có nhiều trong rong biển, củ hành, có tác dụng làm tăng lượng dịch tiết ở tiền liệt tuyến. Phụ nữ thiếu iốt thường bị lãnh cảm.

- Lưu huỳnh: Giúp "tinh binh" bám vào trứng mạnh hơn, có nhiều trong hạt cải, nhung, nai, trứng các loại.

- Vitamin: Vitamin A (có nhiều trong rau, trái cây, mỡ) có tác dụng kích thích và bảo vệ tầng bì của bộ phận sinh dục; nếu thiếu chất này "túi hạt" dễ bị loét, ảnh hưởng đến chất lượng "tinh binh". Vitamin C là một thành phần quan trọng của tinh dịch; việc uống 4 ly nước cam vắt mỗi ngày làm tăng khả năng tình dục. Vitamin B12 làm tăng sản lượng "tinh binh".

- Hydrat carbon: Ít tác dụng trên dục tính nhưng rất cần thiết trong cân bằng dinh dưỡng, tạo ra sức khỏe cho nam giới.

Thức ăn có hại:

- Bột đậu nành: Chứa nitrofuran, một chất ngăn ngừa sinh sản, giảm tình dục.

- Dầu gan cá: Làm chậm phát triển dục tính, khiến "tinh binh" bị co cụm lại nếu dùng quá nhiều.

- Rượu: Liều nhỏ rượu nhẹ làm khoan khoái trong tình yêu. Còn nếu dùng nhiều sẽ gây xáo trộn nội tiết, giảm lượng "tinh binh".

- Tinh dầu vỏ cam: Có chất hesperridin ngừa sinh sản.