Trong số ý kiến cho rằng, không nên ăn cá trong thai kì và hoàn toàn tránh nó vì nguyên nhân là trong cá có chứa thủy ngân, rất độc hại cho cả bạn và bé. Như bạn đã biết, thủy ngân là một thành phần hóa học trong tự nhiên nhưng nó cũng có thể được thải ra trực tiếp từ các hoạt động công nghiệp. Khi thủy ngân bị đổ ra nguồn nước thì nó sẽ bị hấp thu và biến đổi bởi những vi khuẩn thành methylmercury hoặc dimethylmercury. Cá nhiễm methylmercury từ thực phẩm chúng ăn.

Methylmercury có thể phá hủy sự phát triển của thai nhi đặc biệt là với một lượng lớn tập trung.

Các bà bầu có nên tránh xa việc ăn cá không?

Như đã phân tích ở trên thì rõ ràng là bạn thấy không nên ăn cá. Nhưng điều này cũng không phải hoàn toàn đúng. Những loại cá to và sống lâu hơn chứa nhiều thủy ngân hơn những loại cá nhỏ và sống trong thời gian ngắn. Bạn chỉ cần hạn chế các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu…

Còn các động vật nhuyễn thể thì phần lớn là an toàn. Những loại cá như cá ngừ, tôm, cá trê thường ít khi bị nhiễm thủy ngân. Tuy nhiên, bạn cần kiểm tra xem nguồn gốc nơi sống của chúng có bị nhiễm thủy ngân không. Nếu chúng được bắt lên từ dòng nước gần khu công nghiệp hoặc dòng nước bị ô nhiễm thì không nên ăn.

Lợi ích từ việc bà bầu ăn cá

Ăn cá có lợi cho sự phá triển của thai nhi. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những đứa trẻ có điểm số cao trong việc kiểm tra trí tuệ, sự phát triển các kĩ năng và nhận thức nhờ vào việc người mẹ ăn cá trong thai kì. Mức axit béo omega-3 có trong cá và những hải sản khác rất hữu ích cho sự phát triển trí não. Omega-3 cần thiết cho giai đoạn phát triển trong bào thai và cả khi lớn lên.

Bạn đã biết loại cá nào nên tránh, loại nào nên ăn thì cũng không sợ gì nữa. Ăn cá với khối lượng có hạn và ăn theo cách chỉ dẫn của bác sĩ thì không những không có hại mà còn mang lại cho bạn nhiều lợi ích.