Chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bé từ 6 đến 9 tháng
Ngày đăng: 24/05/2010
Chế độ dinh dưỡng giai đoạn bé được 6 đến 9 tháng là rất quan trọng vì đây là giai đoạn bé chuyển từ ăn thức ăn lỏng hoàn toàn (sữa) sang ăn thức ăn đặc (bột, cháo, hoa quả nghiền...).
Để cung cấp đủ dưỡng chất cần thiết ở lứa tuổi này một ngày các bạn cần cho bé ăn như sau:
- Ở lứa tuổi này sữa vẫn là nguồn cung cấp năng lượng chính, mỗi ngày bạn nên cho bé bú khoảng 500-600ml sữa (trong đó có thể bao gồm sữa mẹ, sữa ngoài, sữa chua, tập cho bé ăn phô mai, váng sữa...).
- 2-3 bữa bột bao gồm đủ 4 nhóm chất: chất bột (gạo, đỗ...), chất đạm ăn cả cái (thịt, cá, trứng, tôm, cua...), chất béo (dầu ăn, mỡ động vật), vitamin và chất khoáng (các loại rau xanh, hoa quả). Bạn nhớ lưu ý nhóm chất béo cần được cung cấp đủ, việc thiếu chất béo cũng dẫn tới việc hấp thu một số các vitamin (A, D, E, K) bị hạn chế, vì đó là các vitamin tan trong dầu.
- 1-2 bữa hoa quả chín hoặc nước hoa quả.
Trong đó lượng thực phẩm trong một bữa bột cho bé ở lứa tuổi này là: 20-25g bột, 20-30g chất đạm, 10-15g rau xanh, 10g dầu ăn.
Thực đơn mẫu một tuần cho bé:
|
Giờ
|
Thứ 2,4 |
Thứ 3,5 |
Thứ 6, CN |
Thứ 7 |
|
6h
|
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
|
8h
|
Bột thịt lợn-rau giền |
Bột thịt gà-rau ngót |
Bột thịt bò-khoai tây cà rốt |
Bột trứng-cà chua |
|
10h
|
Chuối tiêu: 1/3-1/2 quả |
Đu đủ: 50-100g |
Nho: 50-100g |
Xoài: 50-100g |
|
11h
|
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
|
14h
|
Bột cua-rau mùng tơi |
Bột sữa-bí đỏ |
Bột tôm-bí xanh |
Bột lươn-su su |
|
16h |
Nước cam: cam (50-100g) + đường (5g). |
Sữa chua 60-80g |
Nước cam: cam (50-100g) + đường (5g). |
Nước cam: cam (50-100g) + đường (5g). |
|
18h
|
Bột cá-rau cải |
Bột thịt lợn-rau ngót |
Bột thịt gà-bí đỏ |
Súp cua biển-phô mai |
|
19h đến sáng hôm sau |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Bú mẹ |
Nguồn: Dinhduong.com.vn
Một số ý kiến đóng góp
- Người gửi: nguyen thi thanh tuthua bs . con toi 8 tuoi. chau thay rang da duoc hai thang ma van khong thay moc lai. vay thua bac si chau nhu vay co moc rang muon qua khong. va neu co vay theo bac si co loai thuoc hay bien phap nao de con toi moc rang khong
- Người gửi: phạm thị thu hàthưa bs !cháu trai nhà tôi 7,5thang tuổi:cao69cm-nặng 7,8kg ,xin bs cho biết cháu có bị suy dinh dưỡng không,ngày chau ăn :3 bữa bột(150ml/1bua),không chịu bú sữa ngoài vì sữa mẹ nhiều nên bứa sáng tôi trộn thêm 1 thìa sữa vô bột,ăn 1 hũ váng sữa,1 bữa trái cây,dù cháu cứng cáp(biết ngồi )nhưng cháu vẫn chưa mọc răng là thiếu chất gì ạ?Con tôi còn ngủ ngày ít(mỗi lần 30ph-ngày 4 lần,vậy cháu có bị bệnh gì không?tôi rát mong sớm nhậ hồi âm của bs,cảm ơn bs rất nhiều!
- Người gửi: nguyen thi anhchao bs!
bs cho chau hoi?be nha chau duoc hon 8 thang nhung nhe can,moi duoc 6.9kg.be trai.chau da cho be an chao,ngay ba bua va moi ngay uong them 500ml sua ,khong ke bu me.chau co cho be an them trai cay.sua chua va vang sua.vay bs co the cho chau biet chau can thay doi che do dinh duong cho be ra sao de be nha chau tang can duoc khong a.chau cam on. - Người gửi: pham thi thu huongbe nha em duoc 7 thang 20 ngay cao 68cm,nang 8,8kg.la be trai vay be co bi suy dinh duong khong?be bieng an,sua me it nen cho be bu sua ngoai nhung be khong bu binh,moi lan cho be uong sua phai do bang thia,be cung it uong sua.xin bac si cho toi loi khuyen phai lam gi de be an ngon mieng va chiu uong sua binh.xin cam on
- Người gửi: dinhduongadminMọi thắc mắc xin vui lòng vào mục Hỏi Đáp để được các bác sĩ trả lời trong thời gian sớm nhất.
- Người gửi: Lê ngọc maichào bác sỹ!
cho em được hỏi,bé nhà e sang tháng thử 10 được 5 ngày rồi hiện bé được 9,2kg.ngày bé ăn 3 bữa bột, 1 hợp váng sữa hoặc sữa chua,tối ngủ bé ngủ không ngoan giấc cứ hay xoay người,tối tôi cho be bú sữa ngoài 2,3 lần,tôi thấy bé nhà tôi chộm vía ăn đc nhưng chân tay không mật mạp, tôi xin hỏi chế độ ăn như thế nào cho bé mập mạp được ah.bé nhà tôi nghich lắm.đang học dưng tênh,và di,bò nhanh lam
Bài bình luận
thua bs . con toi 8 tuoi.
thua bs . con toi 8 tuoi. chau thay rang da duoc hai thang ma van khong thay moc lai. vay thua bac si chau nhu vay co moc rang muon qua khong. va neu co vay theo bac si co loai thuoc hay bien phap nao de con toi moc rang khong
thưa bs !cháu trai nhà
thưa bs !cháu trai nhà tôi 7,5thang tuổi:cao69cm-nặng 7,8kg ,xin bs cho biết cháu có bị suy dinh dưỡng không,ngày chau ăn :3 bữa bột(150ml/1bua),không chịu bú sữa ngoài vì sữa mẹ nhiều nên bứa sáng tôi trộn thêm 1 thìa sữa vô bột,ăn 1 hũ váng sữa,1 bữa trái cây,dù cháu cứng cáp(biết ngồi )nhưng cháu vẫn chưa mọc răng là thiếu chất gì ạ?Con tôi còn ngủ ngày ít(mỗi lần 30ph-ngày 4 lần,vậy cháu có bị bệnh gì không?tôi rát mong sớm nhậ hồi âm của bs,cảm ơn bs rất nhiều!
chao bs! bs cho chau hoi?be
chao bs!
bs cho chau hoi?be nha chau duoc hon 8 thang nhung nhe can,moi duoc 6.9kg.be trai.chau da cho be an chao,ngay ba bua va moi ngay uong them 500ml sua ,khong ke bu me.chau co cho be an them trai cay.sua chua va vang sua.vay bs co the cho chau biet chau can thay doi che do dinh duong cho be ra sao de be nha chau tang can duoc khong a.chau cam on.
be nha em duoc 7 thang 20
be nha em duoc 7 thang 20 ngay cao 68cm,nang 8,8kg.la be trai vay be co bi suy dinh duong khong?be bieng an,sua me it nen cho be bu sua ngoai nhung be khong bu binh,moi lan cho be uong sua phai do bang thia,be cung it uong sua.xin bac si cho toi loi khuyen phai lam gi de be an ngon mieng va chiu uong sua binh.xin cam on
Mọi thắc mắc xin vui
Mọi thắc mắc xin vui lòng vào mục Hỏi Đáp để được các bác sĩ trả lời trong thời gian sớm nhất.
chào bác sỹ! cho em
chào bác sỹ!
cho em được hỏi,bé nhà e sang tháng thử 10 được 5 ngày rồi hiện bé được 9,2kg.ngày bé ăn 3 bữa bột, 1 hợp váng sữa hoặc sữa chua,tối ngủ bé ngủ không ngoan giấc cứ hay xoay người,tối tôi cho be bú sữa ngoài 2,3 lần,tôi thấy bé nhà tôi chộm vía ăn đc nhưng chân tay không mật mạp, tôi xin hỏi chế độ ăn như thế nào cho bé mập mạp được ah.bé nhà tôi nghich lắm.đang học dưng tênh,và di,bò nhanh lam
Thực đơn thì phong phú
Thực đơn thì phong phú thật nhưng với những ba mẹ làm việc văn phòng thì làm sao có thời gian chế biến. Xin hỏi có thực đơn nào ngắn gọn nhưng có đủ dưỡng chất không ?
Bình luận