Cháo sữa khoai môn
Ngày đăng: 20/07/2009
Khoai môn cung cấp nhiều đạm, B1, B2, PP, canxi, photpho... đồng thời cung cấp một lượng chất xơ đáng kể. Thực đơn món cháo sữa khoai môn dưới đây sẽ là một sự lựa chọn tốt cho bé.
Nguyên liệu chế biến:
Bột gạo dinh dưỡng ăn liền: 20g (3 muỗng canh)
Sữa bột tiếp theo: 15g (3 muỗng lửng)
Khoai môn xoay nhuyễn: 10g (1 muỗng canh)
Dầu ăn tinh luyện: 5g (1 muỗng cà phê)
Nước: 200ml (1 chén)
|
Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần |
Giá trị dinh dưỡng trong ngày (%) |
|
|
Năng Lượng (Kcal) |
174 |
8.7 |
|
Chất Đạm (g) |
8.3 |
16.6 |
|
Chất Béo (g) |
7 |
10.8 |
|
Chất Đường (g) |
19.9 |
6.6 |
Chế biến:
Đun nước sôi cho khoai môn bằm nhuyễn vào nấu chín.
Để còn ấm cho bột và sữa vào trộn đều cho dầu ăn vào sau cùng.
Mách bạn:
Khoai cần được sơ chế, rửa sạch với muối, để ráo nước khi chế biến.
Bạn có biết:
- Khoai môn cung cấp nhiều đạm, B1, B2, PP, canxi, Phospho...đồng thời cung cấp một lượng chất xơ đáng kể.
Nguồn: Nestlé
Bài bình luận
Bình luận