Cháo cá thu, cà chua, giá
Ngày đăng: 03/08/2009
Cá thu giàu đạm, vitamin D và các khoáng chất giúp bé tăng trưởng khoẻ mạnh.
Nguyên liệu chế biến:
Bột gạo dinh dưỡng ăn liền: 20g ( 3muỗng canh)
Cá thu: 20g (1muỗng canh)
Cà chua: 10g (1muỗng canh)
Giá đậu xanh: 10g (1muỗng canh)
Dầu ăn tinh luyện: 5g (1muỗng canh)
Nước: 200ml (1chén)
|
Dinh dưỡng trên 1 khẩu phần |
% giá trị |
|
|
Lượng |
265 |
|
|
Calo (Kcal) |
265 |
|
|
Chất Đạm (g) |
5.5 |
14% |
|
Chất Béo (g) |
7.2 |
40% |
|
Chất Đường (g) |
18.7 |
46% |
|
Canxi (mg) |
66.8 |
|
|
Chất Sắt (mg) |
2.6 |
|
|
Iốt (mcg) |
112.7 |
|
Chế biến:
Nấu chín cá thu , cà chua , giá đậu cắt nhỏ .Để còn ấm, cho bột vào trộn đều sau cùng cho dầu ăn
Mách bạn:
Cá thu có mùi tanh nên cho bé ăn lúc còn ấm. Chọn phần nạc cá.
Bạn có biết:
Cá thu giàu đạm, vitamin D và các khoáng chất giúp bé tăng trưởng khoẻ mạnh.
Nguồn: Nestlé
Bài bình luận
Bình luận