Thói quen ăn uống bất hợp lý là một trong những yếu tố làm khởi phát bệnh thận. Bạn đã tự làm hại bản thân nếu:

Ít uống nước

Rất nhiều người không có thói quen uống nước thường xuyên, thậm chí không cho đó là quan trọng. Điều này rất nguy hiểm.

Các chất thải của quá trình trao đổi chất chủ yếu do gan và thận xử lý. Tuy chỉ chiếm 1% trọng lượng cơ thể nhưng thận tiếp nhận 1/4 lượng máu. Mỗi phút có 1-2 lít máu đi qua thận. Do vậy, chất thải do thận xử lý nhiều hơn các cơ quan nội tạng khác. Nhiệm vụ chủ yếu của thận là điều tiết sự cân bằng lượng nước và chất điện giải trong, đưa chất thải ra ngoài qua đường tiểu tiện. Để bảo đảm những hoạt động đó, cơ thể cần một lượng nước nhất định.

Thói quen thường xuyên uống nước sẽ làm loãng nước thải, giúp cho việc bài tiết trở nên nhanh chóng hơn, không chỉ có tác dụng phòng bệnh sỏi thận mà còn bảo vệ thận tốt hơn.

Nếu mắc các bệnh về thận mà lại uống nhiều bia, axit uric sẽ tích tụ, làm tắc nghẽn ống thận, dẫn đến suy thận.

Đối với những người bình thường, rau xanh và hoa quả tươi rất tốt đối với sức khoẻ. Nhưng đối với người mắc bệnh thận, loại thực phẩm này tác động ngược lại, bởi rau xanh và hoa quả tươi chứa nhiều kali, chất làm tổn hại công năng của thận.

Khi phát hiện thận có vấn đề qua xét nghiệm máu, có thể công năng của thận đã bị suy giảm. Để phát hiện kịp thời những tổn thương đó, bạn nên thường xuyên xét nghiệm nước tiểu.