Chào em, với cân nặng và chiều cao hiện tại thì chỉ số BMI của em= 16,02 trong khi người bình thường chỉ số BMI từ 18.5 đến 24.99, như vậy em đang bị thiếu cân. Để cân nặng tăng tốt hơn em nên làm theo những gợi ý tại link sau:

http://www.dinhduong.com.vn/question/che-o-dinh-du-ng-va-sinh-hoat-giup-nguoi-gay-tang-can

Nếu sức khỏe bình thường thì em chỉ cần ăn uống như trên, dùng thêm sữa tươi hoặc sữa bột nguyên kem là được chứ không cần thiết phải dùng sữa dành cho người gầy. Các sản phẩm sữa cũng loại thường có chất lượng gần tương tự như nhau, tuy nhiên các sản phẩm sản xuất tại Việt nam có giá rẻ hơn do không mất thuế nhập khẩu và chi phí vận chuyển do vậy em có thể chọn dùng được.