Chào em, phụ nữ sau sinh nên ăn hoa quả hàng ngày để cơ thể được cung cấp đủ vitamin và chất khoáng giúp hồi phục sức khỏe cho mẹ và tăng chất lượng sữa cho bé bú.

Hiện tại em đã có thể uống nước cam được, tuy nhiên những lần đầu em chỉ nên uống khoảng 100ml nước  cam đã pha. Nếu thấy bé đi ngoài bình thường thì em có thể uống tăng tăng thêm, còn nếu bé có dấu hiệu bị rối loạn tiêu hóa thì em không nên uống nữa mà nên uống lại sau vài tuần. Em chú ý khi tập uống nước cam em không nên ăn thêm những thực phẩm lạ vì những thực phẩm này có thể cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa của bé làm em khó đánh giá hoạt động tiêu hóa của bé hơn bình thường. Sau khi đánh giá việc uống nước cam không ảnh hưởng tới tiêu hóa của bé thì em có thể uống với lượng lớn hơn và có thể tập ăn các thức ăn lạ khác.