Chào cháu!
1. Ở tháng tuổi hiện tại cháu nên tắt hẳn đèn vào ban đêm là tốt nhất để tập cho bé có chu kỳ sinh học bình thường là thức ngày và ngủ đêm. Có thể trog vài ngày đầu bé vẫn có thói quen thức dậy trong đêm nhưng cháu nên kiên trì tập luyện bé sẽ không còn dậy chơi vào ban đêm nữa.
2. Thường sau khi sinh đáy khung chậu bị kéo dãn trong suốt quá trình sinh nở để em bé có thể chui qua được. Nên sau đó khu vực này của cháu sẽ bị méo mó, sưng và đau. Những dây thần kinh ở các cơ đáy khung chậu bị kéo căng tới mức có thể bạn thấy tê cứng tại vùng đó, khó đi tiểu trong những giờ đầu sau sinh. Trường hợp sinh mổ tình trạng đau ở đáy khung chậu vẫn diễn ra do sự chuyển dịch của em bé trong quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên đa số các trường hợp không cần điều trị và sau khoảng 1 năm sẽ hồi phục tuy nhiên thời gian sẽ dài hơn nếu đáy khung chậu bị dãn quá mức.
Để khung chậu đỡ đau cháu nên tập bài tập cho đáy chậu như sau: Cố gắng thắt chặt các cơ ở âm đạo lại như khi cháu nhịn tiểu trong một vài giây, sau đó tăng dần lên 4-5 giây và cuối cùng là 10 giây. Cháu có thể tập đi tập lại nhiều lần trong ngày.