Chào em, em không cho biết cân nặng hiện tại để chúng tôi biết hiện em đang thừa cân ở mức độ nào. Để giảm cân trước hết em nên điều chỉnh chế độ ăn hàng ngày, có thời gian làm việc, nghỉ ngơi và tập thể dục thể thao hợp lý. Em không nên tự ý sử dụng các sản phẩm giúp giảm cân theo quảng cáo, nếu có thì cần sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ Nội khoa hoặc bác sĩ Dinh dưỡng là tốt nhất. Em có thể tham khảo một số bài viết giúp giảm cân tại link sau:
Gửi bình luận của bạn