Chào bạn, bạn không cho chúng tôi biết bé được bao nhiêu tháng tuổi thì chúng tôi khó tư vấn cụ thể được cho bạn. Thông thường bé từ 1 - 2 tuổi có thể dùng 80g sữa chua/ ngày, còn bé trên 2 tuổi có thể dùng 100g sữa chua /ngày.
Để phát triển chiều cao tốt hơn bạn có thể bổ sung canxi cho bé bằng cách:
- Bạn nên cho bé ăn tăng cường thêm những món giàu canxi như: tôm, cua,
cá, trứng, sữa, rau có màu xanh đậm... Và cho bé tắm nắng hàng ngày,
mỗi ngày 15-30 phút vào trước 9 giờ sáng hoặc sau 4 giờ chiều để cơ thể
bé tự tổng hợp vitamin D giúp hấp thu canxi tốt hơn.
- Cung cấp đủ cho bé lượn sữa cần thiết theo độ tuổi mỗi ngày (có thể gồm sữa mẹ, sữa ngoài, sữa chua...)
- Và cho bé dùng thêm một số sản phẩm (như cốm Cansua3) để bổ sung thêm canxi, vitamin D và một số thiếu hụt dinh dưỡng mà do việc ăn uống hoặc khẩu phần ăn chưa cung cấp đủ để bé có thể phát triển tốt hơn về chiều cao và thể lực. Bạn có thể tham khảo thêm thông tin về Cốm Cansua3 tại link dưới đây:
http://www.dinhduong.com.vn/story/cansua3
2. Để hạn chế tình trạng táo bón cho bé bạn nên làm theo một số gợi ý sau:
- Vẫn áp dụng chế độ ăn nhiều rau xanh hoa quả, uống nhiều nước cho cả mẹ và bé.
- Bạn có thể cho bé ăn sữa chua, hoặc sữa chua đậu nành hàng ngày để cải thiện tình trạng táo bón.
- Tập cho bé đi ngoài đúng giờ quy định, có thể xi hoặc cho bé ngồi bô vào một giờ nhất định trong ngày.
- Nếu bé có bú sữa ngoài bạn chọn cho bé loại sữa dành cho trẻ bị táo bón, có bổ sung thêm chất xơ.
- Nếu bạn đã làm như trên mà bé vẫn bị táo bón kéo dài trên 1 tuần, hoặc gây ảnh hưởng đến tiêu hóa làm cho bé kém ăn, gầy sút, suy dinh dưỡng... thì bạn nên cho bé đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.