Chào cháu để lấy lại sức khỏe sau sinh và có nguồn sữa dồi dào cho bé cháu nên chăm vợ theo những hướng dẫn sau:
- Nên ăn đủ, uống đủ, ngủ đẫy giấc. Khẩu phần ăn cần cao hơn mức bình thường. Hằng ngày ăn thêm vài bát cơm, một ít thịt, cá, trứng hoặc một ít rau đậu. Nên ăn thêm quả chín để có đủ vitamin. Bữa phụ trong ngày cháu nên cho vợ ăn thêm các món ăn cổ truyền như cháo chân giò gạo nếp, ý dĩ hoặc vừng rang muối giã nhỏ ăn với xôi sẽ có tác dụng kích thích bài tiết sữa nhiều hơn. Chế độ ăn không nên kiêng khem quá, chỉ cần hạn chế các thức ăn gia vị như ớt, hành, tỏi, hạt tiêu.. vì có bài tiết qua sữa gây mùi khó chịu, bé dễ bỏ bú.
- Nên uống nhiều nước nhất là cháo, nước quả, sữa... (mỗi ngày khoảng 2,5-3,0lít).
- Vì sữa mẹ được tiết theo cơ chế phản xạ, cho nên tinh thần của vợ cháu phải thoải mái, tự tin tránh những căng thẳng, buồn phiền, lo âu, mất ngủ.
- Cháu nên khuyên vợ cho bé bú liên tục cách 2-3 tiếng, kể cả khi sữa không có nhiều. Vì chính phản xạ bú của bé sẽ kích thích sữa tiết ra chứ không nên đợi cho đến khi sữa về nhiều mới cho bé bú.
- Ngoài ra cháu nên cho vợ dùng thêm sản phẩm (như Fecafovit) nhằm bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết như canxi, sắt, acid folic, kẽm, i-ốt... để nâng cao chất lượng sữa mẹ giúp bé phát triển thể chất tốt hơn.
Gửi bình luận của bạn