Trong xã hội hiện đại, máy tính đã trở thành một công cụ không thể thiếu trong đời sống của con người, làm việc và nghiên cứu. Thời gian tiếp xúc với máy tính ngày càng nhiều, đặc biệt đối với dân văn phòng.

Tuy nhiên, cũng giống như tất cả các đồng xu có hai mặt, mặc dù máy tính cung cấp cho những người có rất nhiều lợi thế và tiện lợi, nhưng nó cũng tác động một số hiệu ứng bất lợi cho con người, chẳng hạn như vàng da hoặc dị ứng, hypoimmunity, một số bệnh như chóng mặt, buồn nôn, tinh thần mệt mỏi, tăng tỷ lệ mắc tật cận thị...

Đối với dân văn phòng, những công việc đặc biệt luôn phải làm việc cùng máy tính có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm. Theo nghiên cứu của các nha khoa học Mỹ, nếu tập hợp tất cả các bức xạ do khoảng 100 triệu chiếc máy tính sinh ra trong một ngày, thì số bức xạ đó tương đương với bức xạ của hai quả bom nổ tại Hiroshima và Nagasaki ở Nhật Bản.

Đối với dân văn phòng, những công việc đặc biệt luôn phải làm việc cùng máy tính có thể gây ra nhiều tác hại nguy hiểm (Ảnh minh họa).

Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh cho thấy, có tới 19 chứng bệnh gây ra do tia bức xạ và điện trường phát ra từ màn hình máy tính, bao gồm các bệnh ngứa mắt, dễ nổi cáu… Ngồi lâu trước mắt tính gây tổn hại lớn tới mắt, làm cho mắt đổ, xuất hiện quầng thâm, khô mắt và giảm thị lực.

Màn hình máy tính sản sinh ra một lượng điện tích có thể là chất xúc tác khiến da hấo thụ nhiều bụi bẩn có trong không khí, thậm chí về lâu dài sẽ có thể xuất hiện nếp nhăn, vết tàn nhang. Da bạn có thể gặp tình trạng bị khô, xám xịt do những bức xạ từ máy tính phát ra.

Dưới đây là các phương pháp có thể giúp mọi người giải quyết những rắc rối gây ra bởi bức xạ máy tính:

Cải thiện môi trường làm việc

Bạn có thể đặt một số cây xanh bên cạnh máy tính của bạn. Nó không chỉ có hiệu quả hấp thụ bức xạ của máy tính, mà còn có thể giải tỏa áp lực của bạn và làm mới cuộc sống hàng ngày của bạn. Các loại cây bạn có thể trồng bao gồm cây xương rồng, hoa đá quý,...

Uống nhiều nước và ăn đủ chất

Thứ hai, uống nhiều nước và ăn nhiều thực phẩm có chứa đủ Vitamin A, Vitamin C và protein. Đối với những người có cuộc sống bận rộn và bận rộn, cách đơn giản nhất để ngăn chặn bức xạ máy tính là uống 2-3 tách trà xanh hoặc ăn một trái cam mỗi buổi sáng.

Trà xanh rất giàu tiền tố vitamin A, có thể được nhanh chóng chuyển thành Vitamin A sau khi nó được hấp thụ bởi cơ thể. Vitamin A có thể tổng hợp thành Rhodopsin giúp chúng ta nhìn thấy mọi thứ rõ ràng hơn trong môi trường tối. Vì vậy, trà xanh không chỉ giúp  loại bỏ tác hại từ bức xạ máy tính mà còn có tác dụng bảo vệ đôi mắi. Nếu bạn không uống được trà xanh, bạn có thể thay thế bằng trà hoa vì chúng cũng có chức năng ngăn ngừa bức xạ máy tính và điều hòa cơ thể.

Chăm sóc làn da của bạn

Make- up khi đi làm cũng là cách hiệu quả có thể ngăn chặn sự ô nhiễm bức xạ máy tính. Sau khi sử dụng máy tính trong một thời gian dài, sẽ có rất nhiều các hạt bức xạ điện từ được hấp thụ trên khuôn mặt của bạn, vì vậy bạn nên rửa mặt ngay lập tức. Một thói quen như vậy có thể làm giảm bức xạ máy tính hơn 70%.

Đảm bảo đủ không khí trong phòng

Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng màn hình máy tính có thể sản xuất một loại chất gây ung thư được gọi là "brom dibenzofuran". Vì vậy, rất cần thiết phải có một chiếc quạt  thông gió đặt trong phòng làm việc.

Thư giãn ngắn

Điều này cũng rất cần thiết, bạn có thể nghe một chút nhạc hoặc thực hiện một số bài tập đơn giản ngay tại chỗ để giải tỏa áp lực công việc  và mang đến cho bạn một tâm trạng vui vẻ.

Ngoài ra, vị trí đặt máy tính cũng rất quan trọng. Hạn chế việc đặt mặt sau của màn hình về hướng có người bởi vì bức xạ điện từ của máy tính mạnh nhất là từ mặt sau. Để có thể nhìn rõ mặt chữ ít nhất chúng ta cũng phải đặt máy tính cách 50 - 75 cm, với vị trí như vậy có thể giảm những ảnh hưởng của bức xạ điện từ.