Nhiều thai phụ không những tỏ ra khó chịu với bệnh nôn nghén ở thời kỳ đầu mang thai mà còn tỏ ra rất lo lắng cho dinh dưỡng của thai nhi trong suốt giai đoạn này. Hãy xem các chuyên gia đưa ra lời khuyên hữu ích gì cho hiện tượng này nhé.

Chế độ ăn thường ngày của chúng ta thông thường có hàm lượng DHA ít hơn một nửa so với cần thiết. Axit béo omega-3 có số lượng lớn ở não, võng mạc và hệ thần kinh. DHA rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và trẻ em.

Phụ nữ mang thai cần uống vitamin D liều cao hơn nữa, so với các chỉ định thông thường hiện nay, một nghiên cứu mới nhất vừa khuyến cáo. Sự thiếu hụt vitamin quan trọng này khiến mẹ và bé có nguy cơ mắc nhiều bệnh.

Hiện nay tỷ lệ trẻ mắc bệnh đái tháo đường typ 1 và typ 2 khá cao, do đó việc ngăn ngừa những yếu tố nguy cơ là một biện pháp cần thiết để đảm bảo sức khoẻ cho trẻ nhỏ.

Trong quá trình có bầu, bà mẹ cần được bổ sung nhiều canxi nhằm đảm bảo cho xương và răng trẻ phát triển tốt. Bên cạnh đó, canxi sẽ giúp cho tim, dây thần kinh và các cơ bắp của đứa trẻ luôn khỏe mạnh.

Thiếu sắt cũng không được mà thừa sắt cũng không xong, bà bầu cần hấp thu sắt như thế nào cho đủ đây?

Khi mang thai, chị em đều được bác sĩ chỉ định dùng thêm viên sắt, axit folic và sử dụng đa dạng các loại thực phẩm để "em bé" được hấp thu đầy đủ dưỡng chất, phát triển toàn diện, thế nhưng chưa hẳn ai cũng hiểu thấu đáo tại sao các các yếu tố vi lượng lại cần thiết như vậy.

Dinh dưỡng tốt khi mang thai giữ một vai trò quan trọng giúp bảo đảm sức khỏe cho bà mẹ khi mang thai, khi sinh, và nuôi trẻ sau sinh. Đối với thai, việc mẹ được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất sẽ bảo đảm cho thai nhi phát triển tốt và phòng tránh được một số khuyết tật.